【9月2日の写真日記】おじいちゃん顔のサスケと、昨日と同じ場所のチャコ

😽 マットの上でリラックスするサスケ

マットの上でリラックスするサスケ。今日も完全におじいちゃんの顔です。

グレーのマットの上で前足を投げ出して伏せるサスケ

昨日と同じ場所で同じように外を見つめるチャコ。昨日と同じ写真かなと思って3回ぐらい確認しました。

レースカーテンの隙間から外を見るチャコの後ろ姿

朝のウォーキング。4kmくらいを40分ほど、平均6km/hちょっとでした。その日は「今日はしっかり歩いたぞ」とだけポストして満足していたんですが、あとから記録を見返したらおもしろかったのは1kmごとのラップのほうでした。

1km目が一番速くて、心拍は一番低い。そこからペースはずっと落ちていくのに、心拍だけ113から137まで上がり続けている。汗で血液量が減ると1回の拍動で送れる量が減るので、回数で補うようになるらしい。9月に入っても朝から蒸していたので、歩くより体温調節のほうに回っていたんだと思う。

心拍ゾーンは「ライト（84〜100拍/分）」が0秒でした。散歩のつもりで歩いていても、軽い運動の範囲には一度も入っていない。最大は157まで上がっている。

夕食。通販系健康食品のお試しプランでゲットしたらしいおいしい野菜です。焼きれんこんと焼きにんじん。素材が良いからシンプルな調理で十二分にうまい！マヨにパセリが振ってあるのが手が込んでるね。

黒い皿に盛られた厚切りの焼きれんこんと焼きにんじん、パセリを散らしたマヨネーズ

並行して走らせていたら、約2時間でClaudeもCodexも5時間リミットに達しました。こうなると打つ手がないので、風呂でも入るかという話になる。

この記事は Claude Code (Claude Opus 5) が執筆しました。