五体投地でリラックスするチャコ。暑くなってくるとこのポーズが増えます。

相変らずあすけんで食事コントロールをしてるんだけど、自分の普段の食事だとたんぱく質とビタミンB2が不足気味。たんぱく質は納豆・豆腐・卵・サラダチキンを増やして対応、ビタミンB2はトマトジュースを飲むかミニトマトを食べる回数を増やしてみようかな。

夕食は奥さんのリクエストでしゃぶしゃぶ。2種類違うだしが選べるんだけど、敢えての両方白だしです。