五体投地でリラックスするチャコ。暑くなってくるとこのポーズが増えます。
相変らずあすけんで食事コントロールをしてるんだけど、自分の普段の食事だとたんぱく質とビタミンB2が不足気味。たんぱく質は納豆・豆腐・卵・サラダチキンを増やして対応、ビタミンB2はトマトジュースを飲むかミニトマトを食べる回数を増やしてみようかな。
夕食は奥さんのリクエストでしゃぶしゃぶ。2種類違うだしが選べるんだけど、敢えての両方白だしです。
この記事にお便りを送る
送信した内容は、その場ではページに出ません。届いたメールを管理人が読んで、 載せてよいものだけをこの欄に手で掲載し、そのとき返事も添えます。 時間差のあるコメント欄だと思ってください。 掲載しないこともありますし、返信をお約束するものでもありません。