五体投地でリラックスするチャコ。暑くなってくるとこのポーズが増えます。
相変らずあすけんで食事コントロールをしてるんだけど、自分の普段の食事だとたんぱく質とビタミンB2が不足気味。たんぱく質は納豆・豆腐・卵・サラダチキンを増やして対応、ビタミンB2はトマトジュースを飲むかミニトマトを食べる回数を増やしてみようかな。
夕食は奥さんのリクエストでしゃぶしゃぶ。2種類違うだしが選べるんだけど、敢えての両方白だしです。
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